0551-63870280
心理学认为，一个人有多燥狂，就有多抑郁。
通常，咨询中心接待的来访者，一般是家长带孩子来做心理辅导或治疗。一个秋日的傍晚，高三学生小南电话提前预约时间，说要给妈妈做心理辅导。
小南反映妈妈的情况，两周来，哪怕深更半夜两三点钟，妈妈也会给亲戚朋友打电话倾诉心事，昨天半夜还给一几年不联系的当年她的领导打电话，让小南不得不没收妈妈的手机。妈妈每天情绪高昂激动，特别能说, 见到陌生人也能唠上半天，还特别大方送别人礼物．就在刚刚来的路上还买了几本杂志送给路人，说这样做会给别人好心情．这几天妈妈给小南买了几件很奢侈的服装，小南被妈妈这种过度的开心快乐吓住了，她觉得妈妈可能出现了心理问题，甚至于精神问题也说不准，肯定是累坏了！
因为妈妈平常辛苦经营着两家公司，常年没有节假日。爸爸工作也很忙，家中一切事务都是妈妈打理，妈妈不仅要打理自己的小家，小南说，妈妈还要操心她的三个舅舅的一切事情，有一个舅舅干脆常年住在小南家，还有她的姑姑们和奶奶老家的很多很多亲友，都时不时需要妈妈的帮助照顾。
懂事的小南，自律性自理能力很强．因是住校生，小南也只有周末的时候帮助妈妈料理一些家。
小南哭着对我说，她很担心妈妈成精神病，因为在这之前的几个月里，妈妈一直睡眠不好，本来说好下周爸爸带妈妈来看病，只是爸爸出差还没有回来，小南等不及，她害怕呀！骗妈妈说自己学习压力大，哄来妈妈做心理援助。
当小南妈妈走进咨询室时，我看到她面容疲惫，但说话声音高昂，她一边打着夸张的手势，一边说，"老师你看我女儿很优秀吧！请开导开导我女儿，考上什么学校上什么学校，无所谓的，真的无所谓！妈妈有的是钱，她想怎么用就怎么用，养她一辈子也用不完。我现在突然发现了人生的真谛，发现了人生活着的意义，我不但要让我的女儿过上幸福的生活，我还要让全国人都过上幸福的生活"。
这是一个知性而有教养的气质女性，假如不是处于一种躁狂状态，她不会说出这么高调也可以说是不着调的话语，这种言行不符合她的个性气质。
接着她的话语我真诚赞扬小南一番之后，话锋一转，我说在青少年教育中，心理学上发现，尤其对于学业压力过重时期的孩子来说，父母稳定的情绪也很重要，如果可以，你愿意和我谈谈你的烦恼吗？
以下是小南妈妈的自述：
我是一个八十年代的大学生，姐弟五个，单出我一个大学生，作为老大，有责任照顾这个家庭．我从小到大也是一直这样做的。可是当结婚以后，两个大家庭甚至于更多亲友的责任需要我面对时，很多事情我真的想不通，也开始有了负重之感。家庭成员之间长期矛盾不断，当他们相处不好时，这种负面的情绪和关系也影响到我，遇到事情需要解决时，亲友们首先是找我，贴钱贴时间我愿意。最初的十多年里，我真的是一个非常热心、非常有责任感的人，有时稍微怠慢任何一位亲友，都会很自责，偶尔心情难免低落，近半年尤其累。觉得自己特别孤独。
我想扩大我的公司，精力又跟不上，心里就更着急，有时候情绪很烦躁。虽然亲友们都觉得我已经做得很好。
我是个重情义的人，宁愿委屈自己也要成全别人，朋友送的名烟名酒，我自己不舍得享用，全部送给弟妹们，给我爸妈他爸妈，买最高级的水果，可是他们常常转手就送给其他孩子，让我很郁闷，这种郁闷让我难以面对自己的道德观，上个月回家看父母，给一笔钱想让他们改善生活，我爹妈当着我的面全部给了弟弟，当时就很难受。父母总觉得我条件好，什么也不需要，可是我也需要他们的爱护体谅啊。
在婆婆家，情况也是一样，我老是觉得好难过！只有睡觉能暂时解除我的烦恼，可我这两年睡眠又不好，经常头痛嗓子痛，心烦不安记忆力下降，这就更烦．和老公虽然感情不错，但是他经常出差，我不愿意给他添麻烦说我的心事，只能憋在心里，现在我不知怎么了，天天晚上都想打电话，夜里睡不着呀，我就想给亲友们打电话，昨天女儿把我的手机没收了，我可怎么办？
她的描述杂乱无章急不可耐，可是因为工作中经常接触此类来访者，我甚至能做到感同身受，所以我与她的交流还算流畅。
显然，小南妈妈出现了单向情感障碍－－躁狂症的表现。
在心理咨询中，因家庭成员之间的矛盾冲突和过多的精神压力造成的情感障碍来访者，一般女性居多，心理学上调查女性，占到75%以上，实际上他们前期往往已经处在慢性综合疲劳症或部分症状当中．
慢性疲劳，类似于大众以前提到的神经衰弱，只是现在把心理情绪障碍更多细分。
慢性疲劳前期一般会出现睡眠问题，睡眠不好，一定源于情绪波动太大，情绪有波动，正如我们的体温也会有波动一样，正常体温通常在38度左右的范围之内，如果过高或者过低时，长时间不调整肯定出问题，比如，不能说发烧到40度还不去管它；不能说你不穿防寒服去看冰雕，体温急剧下降时你还耍个性不肯找办法应对，那么注定一个结果，非死即伤。所以，一样的道理，如果出现过大的情绪波动，应该及早关注。
当慢性疲劳来袭，一再轻视自身健康，没有运用适当的调整方法和缺乏外界的支持力量达到一定康复时，很大可能陷入更深的情感障碍中，比如燥狂症，抑郁症，双向情感障碍，甚至严重的会出现情感障碍性精神病。
我安慰小南，一个人可以胃肠生病、心脏生病、皮肤生病，精神情绪上为什么就不能生病？生病，把它治好不就行了！这对于现代医学和心理学来说，根本不是一个难题，何况是急性的障碍，就更好干预。我建议小南带妈妈去医院配合药物治疗。
小南妈妈的躁狂症，实际上是一种外向型抑郁症。
表姐的慢性疲劳
前段时间，我和大表姐聊天时猛然发现，她一向引以为傲善用时间的超能力，比如在工作或生活中能同时做几件事的高效率表现，现如今已经成为当年的神话．因为不久前，表姐曾两次把一篮子馒头一咕脑倒进洗衣机，重复给客户汇货款，还三番两次出现把洗面奶当成牙膏挤在牙刷上。
这个在亲友中传为佳话工作家庭均能兼顾的能干女子，自我嘲笑一番之后，想到我提醒她的关于身体症状上的问题，很快意识到，自认为能干、爱工作、会生活。不知不觉中其实已经出现慢性疲劳的早期症状，经常头痛、关节痛、上呼吸道感染、思维困难等等。如果不及时调整，我告诉表姐，我们引以为豪的好遗传，她健康的免疫系统正在遭受破坏，我向表姐特别强调，她再也不能选择像过去一样工作生活。
我了解表姐是个承受力非常强的人，轻易不会出现精神情绪障碍，可是如果不重视，目前的躯体障碍会进一步明显，我给表姐打气，故意吓唬她在没有崩溃之前赶紧调整才是上道，我心里为表姐庆幸，假如她是一个心理力量很弱的女性，情绪障碍、心理疾病应该早已找上门来。
准确判断你的心理力量
浅显的道理，人的精力是有限的。
精力来源于身体的力量和心理的力量，它们对人体都非常重要，身体的力量容易判断，可以切合自身实际情况运用；心理的力量，因为无形却易于遭受人们不恰当的对待。
心理力量好比身体的力量，有的人身体很好，有力气，他能扛重300斤，有的人身体弱些，只能扛30斤。心理力量是同等的道理，同样一件事，发生在这个人身上，承受得住没关系，发生在另一个人身上，可能就承受不来。我们常说这个人精神垮了，就是这个道理。但是能承受的这个人，一件事情压不垮他，十件事情压不垮他，不代表一百件事还压不垮他。
在心理咨询中，我总是试图让这类来访者，真正有一天，能正确看待自己目前糟糕的情况，因为这真的是个双刃剑，如果你静下心来就会发现并且能理解，疾病发出的警号其实可以改变你的生活方式，朝向更健康的方向发展，你只是暂时丧失了一些能力而已，在能力匮乏的这个阶段，假如调整方式得当，你心理的能量将会得到补充。
我超能力的妈妈
每当接待那些操劳过度的来访者，我经常想起我可敬的妈妈，妈妈作为婆家娘家两边的老大姐，以她的无私勤劳，聪慧热心，帮助了太多的亲朋好友，同时妈妈一点也没有忽略对我们的照顾。我小学时，读高中的哥哥经常周末带同学回家来吃饭，记忆里深刻的几次，我们家院子里、房间里，躺满了哥哥的同学，妈妈做的那些香香的饭菜让他们流连忘返，待到我长大带同学回家，尽管妈妈还是热情，可已经付不起当初的精力。中间几年里，爱折腾的爸爸，今年如果他说要开酒厂，设备带回家就再不管事；明年他又要加工糖果……前期工作一旦落实好，爸爸不会操心后续，因为他有妈妈这个超级好的后备军，呼朋唤友吃饭也是爸爸常有的事，想来单是洗刷做饭已经够妈妈辛苦。
何况，还有六个孩子要照顾，老人要照顾，亲友要照顾，我经常对晚年的妈妈开玩笑，n年前，她其实已经是大家的心理治疗师，因为谁家有个矛盾，一定会请她去帮忙调整劝解。我能干的老娘，没有得抑郁症，也没有躁狂症，更没有出现精神问题，但是我觉得，妈妈一段时间出现了典型的慢性综合疲劳症状。
以小南妈妈的躁狂症相比较，我妈妈当时的症状已经处在惊险之中。
中年的妈妈。生小妹那年42岁。对6个孩子的精心照料，对两个大家庭兄弟姐妹的无私奉出，包括对整个大家族的照顾，加上繁忙的生意，总是要熬夜操劳。
现在回想起我十多岁的时候，不懂得妈妈是精神上扛不住的表现，只记得妈妈说过几次这样的话，我好像是对谁也不疼不爱了，我好像对谁也不能照顾了。选择情感上的隔离， 妈妈以她的方式在寻求自保，这有什么可谴责的呢，我只感受到妈妈更伟大，因为妈妈是人她不是神。本来身体倍棒的妈妈有几年却经常喝中药，她说头沉。当很快妈妈几年里添了几个能干的儿媳妇，生命又开始活色生香。
选择情感障碍还是选择情感隔离式的硬心肠，或者提前管理好亲密关系的心理边界？
刚学习心理学的时候，我最不喜欢听的一句话是亲密关系中要保持心理边界。我觉得人与人之间就是要相互温暖，相互关心照顾啊，不近距离的接触怎么加深情感呢！当接触很多的如小南妈妈一样的的来访者，我开始深刻理解这句话。我们每个人都有享有个人自由空间的愿望，这是人类心理的基本幸福需求。过于近距离的接触打扰了别人的空间，还不能允许别人有情绪。别人一旦有情绪，你就觉得损伤了你基本的自尊，于是微妙的矛盾冲突开始产生， 而作为被打扰者，通常都是一贯好脾气的人，遇到不舒服，他们更多采取的是依靠压抑忍耐去化解冲突不快。只是这不但化解不了矛盾，还会引发亲密关系里更多的问题，身心疲惫以致造成情绪障碍。最常见的就是单、双向情感障碍； 另一类被打扰者，当心灵发出危险信号时，为了自保，他们不得不选择情感隔离式的硬心肠，只要过好我自己，什么都不想再兼顾下去。
博爱的妈妈属于后者，她觉得爱生活爱他人，先从爱好自己开始，只有一个不真诚的人，才会说出那句话，我爱别人超过爱我自己．妈妈在她承受不了的时候，选择舒服的退后，而不是继续付出，却又要委屈忍耐抱怨。
可即使这样，晚年的妈妈，还是遭受冠心病的病痛折磨。
亲密关系里当然需要能者更多的给予，只是我们要学会保持适当舒服的人际距离，量力而行。否则在压抑忍耐不开心中带着情绪付出，既是对别人的不真诚，也是对自己内心的背叛。
因为付出过多会带来过多期待，而这常常会给双方带来难以言说的压力和心理伤害。
社会心理学中提到，家庭成员间的人际距离，如果距离过大，则交往沟通困难，相互关系疏远，如果距离太近，接触过于频繁，可能矛盾纠纷多，家庭成员间既要有适度频率的接触，又要保持一定的人际距离，使关系处于最佳状态，从而更好地发挥家庭功能。
亲友之间，有时，过多的付出不如帮助和引导，付出不当会让对方产生更多的依赖和自卑。而帮助和引导可以让亲人获得多项生活能力。
受人以鱼不如授人以渔。
我一个朋友，他的整个大家族只有他一个男孩，多少年来，这个家族中大大小小的事情，都要他到场才能作出决定，或者说怎么去打理。有一天他对我说，最近他心力交瘁，他非常怕回家，尽管他非常想回老家。
作为付出者，当然是家族里有能力的领头羊，但是不代表所有有能力的人都是心灵旺盛之人。领头羊为亲人付出时，如果被帮助者认为付出者所有的给予都是理所当然，会令付出者内在感到愤怒委屈。心灵不够旺盛的领头羊，便会一味在情绪精神上束缚压抑自己，直到崩溃。
因为，河床如果不能经常疏通，即可能导致瞬间溃堤，情绪不能及时流动，身心健康便不能继续。
作为被帮助的一方，你要适度回馈你的肯定和感激。如果觉得这样做不到，只能说明你内心的虚弱和敌意。
对于小南的妈妈，我建议小南做一个大家族的会议，向他们说明，妈妈虽然物质上比他们要丰富一些，但是她同样需要关心需要理解，身为一个家族的领头羊，耗费的精力更多，尤其需要被爱护。
后来小南向我反映，一大家人在一起，互相之间说了很多掏心窝子的话，随着亲友高质量的关怀与理解，小南妈妈的负性情绪在不断抚平，她的心灵得到滋养开始旺盛，睡眠开始好起来，躁狂的症状不断减少。
半年后完全康复的小南妈妈告诉我，她整个大家庭的幸福感均得到相应提高。
但愿所有的家庭都能拥有高品质的生活。
那么，学习理解疾病，改变生活方式吧！
躁狂症（Mania）在中国精神疾病分类与诊断标准-第三版（CCMD-3）中，作为心境（情感）障碍（Mood disorders）中的一独立单元，与双相障碍并列。以情感高涨或易激惹为主要临床相，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。
作者：合肥芝点心理咨询师
遵循法律法规和职业心理尊重保密原则
所有案例均经来访者同意
为保护来访者
案例均为化名
常见经典案例并不是某个人的问题
而是有代表性群体的综合典型
即使是虚构的案例
终归有现实的基调
仅希望提供大众心理健康知识
让生活更轻松美好
倾听、关注、理解、支持、指导、释放、觉察、发展…
认清自身人格特点 ……
提升自我觉察力度……
建立健康自我形象……
获得心理成长经验 ……
促进心理素质 ……
提高生活质量……
以专业赢得信赖
用真诚温暖心灵
合肥芝点心理咨询中心
提供更多帮助……
总电：0551 65603001
官网：http://zmkm120.com/
地址：合肥滨湖新区万达银座D栋23层
微信公众号：幸福家庭倡导者
搜索服务号：幸福家庭倡导者
Copyright 合肥芝点心理咨询
