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父母教育零压力，我为什么还拼命追赶成绩--高中学生考试焦虑心理咨询案例合肥心理咨询机构芝点心理案例分析
小南的父母是一对普通的公务员，个性平和温厚，对唯一的女儿他们一直秉承民主快乐的教育方式，向来各方面要求不高。可是，现在刚进入初三的小南对成绩却越来越看重，已经到了过于固执的地步，每一次考试都如临大敌，考试焦虑的现象不断加重。尽管小南的学习成绩在全市最好的中学稳居年级三十，但父母觉得，孩子很多地方不对劲儿了，肯定到了急需调整的地步。
现在的小南每天检查家中的卫生和水电安全，都要消耗大量的精力和时间；每晚刻苦努力学习到深夜不说，平日里还对自己的饮食很苛刻，身高一米六五，体重一百斤的小南，总觉得自己很胖，极度不满意，总想瘦到80斤。小南告诉妈妈，其实自己初中开始就有催吐的现象，这更让小南妈妈心疼，学医出身的她，知道这样的行为对发育期的孩子来说，身体的伤害会有多大。最近观察小南后妈妈还惊觉，小南已经出现掉头发，月经紊乱的现象。
小南的父母想不通，周围的同事亲友的小孩也有几个出现过心理情绪障碍，可是他们都确实存在着家庭教育当中的误区和缺失。
“而我们家，家族和睦，夫妻恩爱，对孩子民主爱护，孩子的心理健康竟如此糟糕，考试还特别焦虑，没道理啊？！为什么我们的孩子会遭遇这样艰难的心理困境呢？”小南的父母反复几次和我强调他们非常痛苦又确实想不通的地方。
当小南带着些许腼腆走进咨询室时，我看到，的确是非常漂亮的小姑娘，身材尤其高挑，如果去除那一丝瘦弱，应该更具有青春的美感活力。
小南说，我现在考前两周就已经开始焦虑，害怕成绩不保，我也知道爸妈是不会责怪我的，他们从小到大对我的学习成绩是零要求，但是我为什么就是非得这么拼命追赶成绩，好了还想再好才有保障一样。我担心考场上有特殊的声音会影响到考试发挥；担心到时候会不会出现预想不到的突发状况，总之就是担心千万别有什么事影响到我的考试成绩。自从初二开始，每一次考试之后我都会觉得坏了坏了，老师、同学们，你们千万不要在我面前对答案，因为我总觉得自己答错了很多题，好多好多题都写错了，每一次我向同学抱怨这一次一定会考很差时，同学都不太相信我的话了，说你每一次说自己考差，但是每次成绩出来还都很好啊，放心吧。唉，没办法，同学不清楚我内心的苦，还以为我是谦虚呢，其实我真是天天七上八下悬着心的感觉，老师你看，这可不就是焦虑在作怪吗？
情绪放松一些以后，我让小南体会，学习好对你有什么特别的意义呢？小南说，学习好就是优秀的学生啊，只有做了优秀学生才能受到尊重，才不会受到惩罚、羞辱、攻击。
小南，人对事物的主观观察总结，通常来自于生活的经验经历，你愿意谈谈你的学校生活吗？
小南犹豫了一下之后，还是花了最多的时间，用无奈的语调谈起她小学的班主任。
小南说，她小学成绩普通，不高不低，班主任是一位三十岁左右的男老师，带了他们小学六年。在这六年当中，对成绩不好的孩子，班主任的脾气特别暴躁、冲动，有时候在课堂上，有时候在办公室里，都可能遭受到班主任的鄙视、侮辱、讥笑、否定、孤立、打骂、人格攻击等。对班级里几位学习成绩不好，身材比较胖的同学尤其变本加厉，小南的同桌就是个胖乎乎的小姑娘，学习其实并不是太差，但是有一天，班主任居然罚同桌用脸为他擦黑板，弄得全班的气氛都凝固了；在班主任的课堂上，一次一位同学上课说话，老师竟然可以不让班级里所有学习不好的同学上厕所；还有一次，班主任在课堂上训话，小南后排的一位学习不好的男同学，不小心笑了一下，被班主任叫到办公室，喝下一整瓶白醋；这名男同学因为上课打哈欠，也被班主任罚站过整堂课；只要在班主任的课上，即使差生迟到一分钟，也休想这节课再进入教室---
三年级时，有次语文考试太难，全班大部分孩子不及格，那天，包括小南在内的很多学生，被班主任当众打骂，罚站到讲台上自己撕自己试卷。那时候的小南觉得，自己在讲台上站着实在太丑了，她从来没有被家人如此对待过，觉得自己好绝望同时也好渴望自己，哪一天才能成为成绩优秀受到老师友好对待的孩子呢？
小南五年级的时候，父母觉得小南还是很聪明的，应该争取一下去重点中学就读。于是父母开始全力辅导小南学习，很快小南的学习成绩不断上升。
我想，当初小南父母的教育方式，也许过于民主了一些，民主的教育方式是在一个刚刚好的限度里，不然的话，向下，也许会滑向溺爱，也许会滑向忽略。
小南发现，成绩提升后，老师对她变得有笑脸了，可是小南打心底还是比较害怕反感这位班主任，班主任在课堂上提问小南，她也很被动，下课放学都是尽量躲着班主任走。
不久，小南不快乐的小学生活终于结束，以优异的成绩考入重点中学，从踏入中学校门的那一刻，小南就受到了班级里同学和老师的热烈欢迎。中学的班主任虽然也比较严厉，但是对学生有温情有爱有尊，有一次小南生病，班主任还特意抽出下班时间家访，在这样良好的教育环境下，小南的学习突飞猛进，到初二上学期，小南已经可以稳居年级三十，但是小南也悲哀发现，无论她怎么努力，都没有再提升的空间了。后来小南也慢慢接受，没有提升的空间，能成绩稳定也不错，可是小南焦虑的情绪并没有减弱，每天诚惶诚恐的努力学习着，担心自己学习稍有松懈，成绩就会不保，她都不敢想象，到那个时候，老师会用什么样的眼光、什么样的方式对待她呢？
小南当下最焦虑的除了考试，还有目前面临的强迫、饮食障碍等现状，这些问题让小南每天厌烦疲惫，觉得自己做错了很多事情。看到父母伤心、心疼，也觉得对不起父母，又憎恨自己为什么不
能快点好起来。对于考试极度焦虑的时候，有自伤的行为更不想让父母再知道。
小南对我说，我不是聪明的孩子，所以我要努力，我害怕落后，还是努力学习更有成绩的保障。我不清楚自己这么努力学习具体为了什么，我生在小康之家，并不在乎功名，只是觉得我只有得到老师的尊重，心里才安定。我对小南说，心理测验显示你是高敏感度的孩子，高敏感度的孩子都是聪明的孩子，你的学习成绩也证明了这一点，为什么你说自己不聪明呢？
我们小学的班主任经常骂我们，小学都学不好，将来还能做什么，一群笨猪。
接着小南若有所思的问我，我想，我现在的考试焦虑和小学班主任的教育方式有关吧？
的确是聪明的孩子，小南一下便找到问题的关键点，以前，她只是不太能确定，关于为什么一定要一再承受心理的极限去追逐成绩单，关于完美无缺的身材要求，小南开始找到自己的答案－－那是一名小学班主任长期的行事风格对学生反复的刺激，以至给小南潜在留下人生最高指导原则的非理性信念。
心理学研究发现，内在创伤会导致一个人不能自我认同的一块，它会形成人格当中不成熟的一部分，那么这部分人格，不能按照理性看待事物去行事，反而需要被照顾、被呵护，是需要成长的一部分，它是一个人内在受伤的小孩。
小南作为一个敏感特质的孩子，儿童时期会充满无限想象力，可惜小南的想象里关于考试都是痛苦的，她把自己一直活在这样潜在的情景当中－－如果我学习成绩不好，我就会受到老师的惩罚羞辱打骂，只有成绩好，我才是安全的，能受到尊重的。长期的非理性信念造成小南内在小孩受伤的这部分一直没长大。
所以小南必须刻苦学习，过分准备，才能获得内在心理上的安全感。
荣格曾说过，潜意识如果没有进入意识，就会成为命运。
小南与一般过于追求完美成绩单的孩子不一样，他们要的是喝彩，小南要的却是安全。
这是一名学生多么沉重的心理负荷！
小南的考试焦虑，值得我们所有老师深思，尤其是班主任，担负着少年儿童重要的教育位置，对学生的关心和评价与考试成绩不相关联，是作为一名班主任基本要具备的人格素养，太多案例告诉我们，班主任良好的人格较之父母来说，有着同等的意义。
教育学者杨东平说，有很多孩子在接受教育的过程当中，渐渐被毁掉了，一半是被学校毁掉的，一半是被家长毁掉的。
教育孩子，父母老师不断完善人格，是素质教育首要的保障。
我让小南回学校时重点去观察那些成绩比她还优秀的孩子，他们真的都是这样每天辛苦刷题到深夜吗？
两周后小南眉飞色舞告诉我，她抽出一些学习上宝贵的时间与同学们接触发现，成绩特别优秀的同学学习的时候非常专注，但是也会给自己留下一些空闲的时间来玩。小南说，有学有玩有娱乐，这才是我追求的生活呀，有老师上次辅导的告诫，我是不会让自己精力消耗殆尽撞了南墙才去回头的。
小南意识到，以前的自己，犹如在人生舞台上攀爬一座高山，只想着不停前进才会安全才会不受到外界的伤害，对骄人的成绩非但没有感到自豪，反而诚惶诚恐，实在不是正确的人生轨道。
想到此，小南笑了，她说，放心，摸爬滚打这几年，还总是在焦虑中度过，不能一颗树上吊死啊，我该好好想一想了，我会给我的人生一个长远的眼光。
心理调整一段时间后，小南轻松告诉我，她已经真正理解到，强迫和焦虑压力有关，所以，当她对强迫不再如原来一样抵制和恐慌，强迫程度反而不断下降。考试焦虑也是一样啊，考试前考试中，她不允许自己有焦虑情绪，不准许这种情绪出现，结果考试更焦虑。
原来，生活中每个人有可能感受到各种情绪，接受，并不会让生活变得更坏。
小南开始相信，生活会越来越美好。
故事并没有结束，后来，小南妈妈告诉我，小南小学的班主任听说去年被学校辞去公职。
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