心理咨询是怎么帮我解决问题的？

2018-05-22

1、激起和维持你获得帮助的期望，让你看到恢复身心健康的希望，这可以帮助你更有信心、更好地配合心理咨询师。

2、缓解来访者的不适症状，比如能让你抑郁的心情变得愉快起来……

3、疏泄你的负性情绪，让你更平静、更轻松地迎接生活。

4、提供新的应对策略或经验及其处理将要面对的问题的方法。比如教你一些清除紧张的方法或某些社交技巧，发现其他新的看待自己或问题的角度，积极应对和处理日常生活的应激事件。

5、增加你对自己的问题的控制感和治愈的信心。只要经过努力，付出行动，你就可以控制局面，你就可以很快地摆脱你目前的心理困境。

6、让你在实际的生活中应用你的咨询心得并巩固咨询效果。